在2013年，姚貝娜因《中國(guó)好聲音》獲得了廣泛的關(guān)注，這顆在流行樂(lè)壇冉冉升起的新星帶著超乎尋常的樂(lè)觀，在年齡敏感的娛樂(lè)圈，她不介意告訴別人自己33歲了，頂著爭(zhēng)議聲拍攝裸體照片代言粉紅絲帶(乳腺癌防治運(yùn)動(dòng))。在2012年時(shí)，她曾因演唱《甄嬛》主題曲，姚貝娜一度名聲大噪。但觀眾們并不知道，為《甄嬛》獻(xiàn)聲時(shí)的姚貝娜剛剛結(jié)束化療，在2011年，她經(jīng)歷了人生中的一次大劫難，因檢查出乳腺癌，她做了一側(cè)乳房的切除手術(shù)。2014年底，33歲的姚貝娜乳癌復(fù)發(fā)，幾度穿出生死界限，傳出病危消息，正如她在自己歌里唱的，“曾和惡魔斗過(guò)幾回合”。

　　2015年1月16日，傳來(lái)姚貝娜辭世的消息。這一次，她終于沒(méi)能贏過(guò)惡魔。連日來(lái)，人們紛紛通過(guò)各種平臺(tái)、方式，特別是微信、微博等網(wǎng)絡(luò)新媒體表達(dá)對(duì)姚貝娜的惋惜、哀悼與追念之情。

　　同時(shí)，年輕人的健康問(wèn)題，再次引發(fā)了大家的關(guān)注和討論，“我沒(méi)有病，但時(shí)常覺(jué)得自己很虛弱”、“我好像怎么努力也不能獲得滿意的生活”……在我們的生活中，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到諸如此類的抱怨，很可能，你自己也會(huì)時(shí)不時(shí)有類似的感受，這絲毫不奇怪，每一個(gè)社會(huì)學(xué)家都可以告訴你:現(xiàn)代人正在遭受著空前的隱形殺戮!

　　姚貝娜

　　鄉(xiāng)村健康旅游———從亞健康突出重圍

　　鄉(xiāng)村健康旅游是一個(gè)綜合性的概念。一切有益于現(xiàn)代人消解亞健康狀態(tài)、增進(jìn)身心健康的旅游活動(dòng)，都可歸入鄉(xiāng)村健康旅游?，F(xiàn)代人飽受亞健康的侵害，精神壓力越來(lái)越大，因此，鄉(xiāng)村健康旅游是助其從亞健康突出重圍的必然選擇。中國(guó)人民大學(xué)國(guó)民生活課題組的抽樣調(diào)查結(jié)果就清晰地提示了這一點(diǎn)。在現(xiàn)代人旅游動(dòng)機(jī)重要性均值排序中，精神放松的重要性均值達(dá)6.24分，居旅游動(dòng)機(jī)之首。這清楚地表明，精神上困倦遠(yuǎn)勝過(guò)體力上疲勞的現(xiàn)代人越來(lái)越向往輕松、健康的生活，而鄉(xiāng)村健康旅游正日益成為他們駛向健康生活的諾亞方舟。我們推崇鄉(xiāng)村健康旅游，是因?yàn)榻】德糜尉哂邢铝袃?yōu)勢(shì):

　　第一，鄉(xiāng)村健康旅游是一種自清運(yùn)動(dòng)。東籬采菊，忘情山水，煮酒論詩(shī)，書(shū)畫(huà)怡情，一直是中國(guó)文人所向往的生活情境。而古希臘哲學(xué)家亞里士多德也明確指出:惟有休閑者方是幸福的!在心理學(xué)家眼里，郊外散步、爬山、看風(fēng)景等鄉(xiāng)村健康旅游活動(dòng)是一種自清運(yùn)動(dòng)，能把填塞的心理污染主動(dòng)、積極地清除，提高人的免疫能力、抵抗能力和治愈能力，最終實(shí)現(xiàn)身心健康。

　　第二，鄉(xiāng)村健康旅游能改善人們生活質(zhì)量。健康旅游的最大功能是減輕人們的生活壓力，使人們有機(jī)會(huì)放慢生活節(jié)奏，享受生活樂(lè)趣，盡可能地接近自然并擁有一份安靜。同時(shí)能最大限度放縱自己，發(fā)泄淤塞的感情，緩解工作生活中帶來(lái)的重壓，重新?lián)碛辛己玫木駹顟B(tài)。

　　第三，健康旅游能提高工作效率。鄉(xiāng)村健康旅游可以使人獲得自由、獨(dú)立、自主感;培養(yǎng)并提高自信、自尊;提高領(lǐng)導(dǎo)才能;培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí);明確價(jià)值觀念;提高創(chuàng)造能力;表達(dá)個(gè)體意志和精神;提高認(rèn)知效率;提高幽默感;形成積極樂(lè)觀的精神面貌等等?？傊ㄟ^(guò)鄉(xiāng)村健康旅游，人們可以積極平和的心情投入工作，極大地提高工作效率我國(guó)不僅風(fēng)光旖旎，療養(yǎng)勝地眾多，而且有針灸、推拿、藥膳等獨(dú)特的醫(yī)療手段，開(kāi)展療養(yǎng)旅游優(yōu)勢(shì)獨(dú)具。比如，我國(guó)新疆吐魯番市西部建有沙區(qū)療養(yǎng)院，專門(mén)為來(lái)自全國(guó)各地的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者提供治療服務(wù)。杭州、北戴河、無(wú)錫、青島、深圳等地也建有專門(mén)的療養(yǎng)院，并積極開(kāi)展療養(yǎng)旅游。河北滄州孟村推出了太極拳專修旅游，吸引了來(lái)自日本、東南亞以及港澳地區(qū)的成千上萬(wàn)名武術(shù)愛(ài)好者。

　　鄉(xiāng)村健康旅游可以使人獲得自由

　　同時(shí)，療養(yǎng)旅游作為一種古老的旅游形式，一直受到我國(guó)旅游者的關(guān)注。然而近些年來(lái)，療養(yǎng)旅游的市場(chǎng)份額及對(duì)旅游者的吸引力日益下降。這一方面是由于其他旅游形式的崛起，另一方面是由于療養(yǎng)旅游產(chǎn)品缺乏創(chuàng)新使然。而要使療養(yǎng)旅游老樹(shù)開(kāi)花，煥發(fā)生機(jī)，整合創(chuàng)新不失為一種好方法。例如，將療養(yǎng)旅游與音樂(lè)治療相結(jié)合，就不失為產(chǎn)品創(chuàng)新的好思路。在療養(yǎng)旅游過(guò)程中，可以嘗試把音樂(lè)與中醫(yī)傳統(tǒng)的經(jīng)絡(luò)針灸療法結(jié)合起來(lái)，讓旅游者在輕松的氛圍中領(lǐng)悟，調(diào)整自己的身心困惑。這種整合創(chuàng)新不僅可以有效緩解旅游者的肌肉及自主神經(jīng)系統(tǒng)的緊張狀態(tài)，促使旅游者心境與情緒狀態(tài)向積極方向改變，而且可以通過(guò)成功經(jīng)歷與問(wèn)題解決使他們擁有對(duì)生活的自我控制，緩解人際沖突，重建良好人際關(guān)系。

　　森林旅游:體驗(yàn)“天人合一”之快感

　　享受回歸自然之安逸森林旅游，源于20世紀(jì)80年代西方出現(xiàn)的“生態(tài)覺(jué)醒”，“回歸大自然”熱潮，目前已廣泛滲入世界諸國(guó)的國(guó)民經(jīng)濟(jì)與社會(huì)生活中。據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國(guó)每年到國(guó)家森林公園旅游者為3億多人次。每年投身森林旅游的日本人多達(dá)9.3億人次。德國(guó)的森林公園旅游收入每年達(dá)數(shù)10億美元。中國(guó)于1982年成立第一個(gè)國(guó)家公園———張家界國(guó)家森林公園，雖然比世界第一家國(guó)家公園———美國(guó)黃石國(guó)家公園成立遲了110年，但乘著我國(guó)改革開(kāi)放的強(qiáng)勁東風(fēng)，森林旅游大有后來(lái)居上之勢(shì)。1995年森林公園旅游者達(dá)6000萬(wàn)人次，直接旅游收入為5.4億元。近年，前往全國(guó)各地森林公園的中外旅游者以每年30%的幅度迅猛遞增，迄今全國(guó)各類森林公園近800處，到2002年達(dá)1000處，森林旅游者達(dá)2億人次。森林旅游，既有益于生理健康，又有益于心理健康。從生理健康角度而言，森林植物具有較明顯的生態(tài)保健功能。森林的主色調(diào)綠色對(duì)人的視網(wǎng)膜無(wú)刺激，有助于安神休憩;森林能吸納聲波，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦皮層產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，有助于緩解血液流速、心跳頻率，達(dá)到平定情緒、消除疲勞、治愈疾病的功效。同時(shí)，森林植物發(fā)出的芳香氣態(tài)物質(zhì)被吸入肺后，能殺死體內(nèi)結(jié)核、百日咳、白喉、痢疾等病菌，產(chǎn)生消炎、利尿、加快呼吸器官纖毛運(yùn)動(dòng)的良好作用。森林中較高濃度的負(fù)離子具有降塵、殺菌、防病、治病的功效，使人感到心曠神怡，增強(qiáng)人體免疫能力。

　　從心理健康角度而言，森林是人類的原始家園，盡管人類最終走出了森林，但對(duì)于文明的人類而言，沉淀了人類生命經(jīng)歷的森林不再只是一個(gè)生物、物質(zhì)的世界，還是一個(gè)積淀著人類情感的精神世界。成語(yǔ)“落葉歸根”是具有深刻的心理學(xué)底蘊(yùn)的，它把森林當(dāng)成了人類的精神家園?？梢哉f(shuō)，社會(huì)的物質(zhì)生產(chǎn)愈發(fā)達(dá)，人們的物質(zhì)生活愈優(yōu)裕，森林旅游便愈受青睞。森林旅游提供的不是一條憤世嫉俗的現(xiàn)代意義上的逃避之路，而是一條回歸之路，即返回到健康、本能、平和、寧?kù)o的狀態(tài)。

　　森林是人類的原始家園

　　結(jié)束語(yǔ)

　　生活、工作、學(xué)習(xí)的壓力太大，令我們的身體疲憊;社會(huì)、家庭、個(gè)人的問(wèn)題太多，使我們精神煩惱、焦慮;身心受損的亞健康，是人類的危機(jī)和悲劇。我們改變不了壓力和問(wèn)題，但我們可以通過(guò)鄉(xiāng)村健康旅游這種休閑方式來(lái)消解壓力，重新充滿動(dòng)力和能量去面對(duì)和解決問(wèn)題，而療養(yǎng)旅游、森林旅游、體育旅游、宗教旅游則不失為鄉(xiāng)村健康旅游的有效載體。

　　山合水易機(jī)構(gòu)

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