森林療愈，是一場“出走”，也是一場回歸。森林的療愈作用，為森林旅游的快速發(fā)展提供了動力。本文將從案例、療法核心、針對人群、開展活動類型、收益來源等方面分享森林療法。
 

為什么森林具有療愈力?

古代，人們出于對森林和樹木的樸素的敬畏之情，舉行一些紀念活動。美洲印第安視森林為圖騰：“樹木撐起了天空，如果森林消失，世界之頂?shù)奶炜站蜁洌匀缓腿祟惥鸵黄鹚劳觥?rdquo;事實上，森林確實是人類的“醫(yī)院”：保持水土、吸收二氧化碳并釋放氧氣、凈化污染空氣、降低噪音，為野生動物提供良好的棲息地，還能調(diào)節(jié)氣候。

“森林療法”起源于德國。人和森林有一種天然親和感，森林里的溪流和植物光合作用可釋放大量負離子，森林中高濃度的負氧離子可起到調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)、降低血壓、促進內(nèi)分泌功能等作用，而植物芬多精可以殺死細菌和真菌，提高人體免疫力。

在日本和德國稱為“森林療法”，在韓國被稱為“森林休養(yǎng)”，在臺灣被稱為“森林調(diào)養(yǎng)”，都是利用經(jīng)過認證的森林環(huán)境和林產(chǎn)品，在森林中開展森林安息、散步等活動，實現(xiàn)增進身心健康、預防和治療疾病目標的替代療法。

森林療法的核心

森林療法的核心在于相信人親近樹木會獲得健康。在森林療法的世界里，在綠意盎然的森林中，心靈與身體將豁然痊愈。

森林的自然環(huán)境越好，在環(huán)境里休憩的時間越長，對人的情緒改善效果也更為明顯。在松濤、鳥鳴的森林背景樂中，人很容易打開“五感”，人與人之間容易建立傾聽的信任關系，負能量也更容易釋放。

森林療法面對的人群以及活動類型

森林療法主要面對五類人群：身心障礙者、醫(yī)療康復者、老年人、幼兒、精神和心理煩躁者。

這五類人群數(shù)量龐大，特別是在經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，激烈的競爭正在促使這種人權不斷擴大。他們迫切希望擺脫亞健康狀態(tài)，也愿意為老年人的健康長壽及幼兒的茁壯成長投資。

森林療法側(cè)重開展五方面的活動：以森林浴為代表的森林休閑游憩;利用樹木和林產(chǎn)品的作業(yè)療法;森林心理療法及集體輔導活動;利用森林地形和自然環(huán)境的醫(yī)療康復鍛煉;森林幼兒保育。

在國外，“森林康養(yǎng)”被納入公務員公費醫(yī)療與福利的休假體系中，每個公務員每年均有1-2次機會帶薪到各地森林去享受醫(yī)療與度假。據(jù)有關資料顯示，德國在推行“森林康養(yǎng)”項目后，其國家醫(yī)療費用總支付減少30%，國民健康指數(shù)總體上升30%。

森林療法的收入來源

森林療法吸納 “療員”在森林滯留的時間較長，且時段分布于四季，他們的消費多元化，包括生活、休閑、醫(yī)療保健、紀念性、森林文化消費等，總體額度較大。
 

康養(yǎng)旅游森林療法國外案例

(1)德國森林療法

德國是世界上最早開始森林養(yǎng)生實踐的國家。1840 年，德國人為治療“都市病”創(chuàng)造了氣候療法。1855年，賽帕斯坦·庫乃普醫(yī)師倡導利用水和森林開展“自然健康療法”。

他選擇了德國一個叫巴特·威利斯赫恩的小鎮(zhèn)作為實驗場所，隨著療養(yǎng)效果的顯著及到訪人數(shù)的增多，鎮(zhèn)上隨之建立了數(shù)十家專門為療養(yǎng)者開設的旅館。旅館中配有精通庫氏療法的醫(yī)師，療養(yǎng)者按照醫(yī)生的指導專心療養(yǎng)。整個巴鎮(zhèn)也成為一個環(huán)境宜人、設施齊全的森林療養(yǎng)地。

(2)日本森林療法

“登計療法之路”位于2008年被認定為森林療法基地的東京都奧多摩町，是作為“森林療法”之用的登山路而規(guī)劃設計的一個景觀項目。“登計小路”的空間概念，一言以概之，就是將山林與山路作為“森林客廳”來組合構(gòu)建的一種理念表達。

這套隱藏于森林之中的大自然康復治療設施，主要是通過人工林的再生活用。經(jīng)過森林綜合研究所最新的測量數(shù)據(jù)顯示，療法之路的森林環(huán)境具有提高抗氧化、降低血壓等多重醫(yī)療功效。

(3)臺灣森林調(diào)養(yǎng)

2010年臺灣馬偕醫(yī)學院接受了林務局“羅東林管處”的委托，組成研究團隊，結(jié)合醫(yī)學、心理、森林領域的學者，展開為期3年的“森林益康”研究計劃，希望提供科學的實證數(shù)據(jù)，鼓勵民眾走入森林提升健康。

在2010至2012年間，研究團隊在太平山原始森林步道和鳩之澤步道，進行人體實證研究，建立14項生理指標及3項心理量測指標，分別調(diào)查林相、溫度、濕度、氣壓和負離子，評估在不同的海拔環(huán)境和人生理、心理反應的關聯(lián)性，結(jié)果得到證實，森林步行和冥想后，參加者身心健康都得到提升，森林活動有調(diào)節(jié)自律神經(jīng)和減少負面情緒的效益。